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美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷 [复制链接]

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发表于 2012-11-20 15:06:14 |显示全部楼层
11月3日开始,中国北方大部地区遭强冷空气横扫,带来大范围降温雨雪天气。中央气象台11月4日6时发布暴雪橙色预警和寒潮蓝色预警,同时,北京、河北于4日早间相继发布暴雪红色预警,预计这些地区的降雪今天仍将持续。气温骤降极容易对人体健康产生不利影响, 很多网友最近想了解“美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷”的相关信息,最近中华养生网就不断接到网友咨询“美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷”的信息,为此我们特邀中国明医网论坛——中国明医网以“美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷”的信息提供给大家。   11月3日开始,中国北方大部地区遭强冷空气横扫,带来大范围降温雨雪天气。中央气象台11月4日6时发布暴雪橙色预警和寒潮蓝色预警,同时,北京、河北于4日早间相继发布暴雪红色预警,预计这些地区的降雪今天仍将持续。气温骤降极容易对人体健康产生不利影响,因此,小编特意挑选了10种可以增加人体抵抗力的水果,助您强身健体,抵御寒冷侵袭。   一、蓝莓   根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。 内容来自 中华养生网   每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 内容来自 中华养生网   二、鸡蛋   研究结果表明,饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时,发挥的作用比胆固醇更大。   鸡蛋高含低价高质的蛋白质,同时也含有类胡萝卜素,叶黄素,胆碱。其实鸡蛋是很好的胆碱来源物,胆碱是一种必需的营养素-特别是对孕妇来说,这种营养素更为重要了。研究表明,鸡蛋提供的一些成分,可以促进眼睛健康,并有助于防止老年性黄斑变性,防止老年人的失明现象。   美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏,推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。如果你可以做到这点,那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了。 以上就是美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷”提供的相关信息,中华养生网官方网站主要向您介绍健康资讯、四季养生、传统养生、道家养生、太极养生、健康保健、气功养生、中医养生、养生美容、养生图谱等知识,同时还可以与养生专家在线及时聊天、观看讲座、与网友沟通交流等。

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喜欢吃鸡蛋

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发表于 2018-12-1 07:51:10 |显示全部楼层
多谢楼主分享好资料~~~~!

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