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据说喝粥也一样喝出健身的花样来呢 [复制链接]

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发表于 2013-4-8 17:52:37 |显示全部楼层
据说喝粥也一样喝出健身的花样来呢 南方人爱喝粥,挺好。因为喝粥也能喝出一个苗条的身材出来,不信你可以一下四种粥,包你回味那叫一个无穷呀!常说民以食为天,这句话还是很对的,遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的,看看喝粥鞥喝出什么花样来吧! 北杏炖雪梨 做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。 土豆粥 土豆100g,大米50g.将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。 郁李仁粥 郁李仁10g,大米100g.将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。 香蕉粥 香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。 四川省卫校学校环境 成都卫校招生办联系方式 招生办章老师QQ:188589342 手机:13086605227(请电话联系我们,成都市各大车站均有校车接送)

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发表于 2018-12-28 07:44:51 |显示全部楼层
不错的资料!多谢了!!!

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