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如何吃甜点不会胖 [复制链接]

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发表于 2013-6-27 14:53:56 |显示全部楼层
  相信很多MM看到这篇文章的标题的时候已经开始“内牛满面”,魔镜啊魔镜,在这个世界上,究竟有没有两全其美的方法,让人既吃得到好吃的,又不会胖呢?小编为您带来不胖“魔咒”,预检一号。   首先,量还是要控制的。   适量是不会致胖的必胜法门。很多MM爱吃甜点,可偏偏甜点的热量非常高,几乎可以说是“万恶之源”。不过所只要吃得适量是不会增加体重的。当然假如您正在减肥,拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。   其次,尽量避免空腹进食甜点。   空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。假如有时候实在饥饿难耐,可以试着吃点低热量的诸如酸奶之类的饮食。   最后,高热量甜点饭后吃。   把高热量的甜点留在饭后再享用,一方面可以让身体吸收的少,另一方面也可以降低食欲,减少摄入量。这算是一个“歪门邪道”,不过也非常的有效。

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发表于 2019-1-11 08:28:38 |显示全部楼层
多谢楼主分享!!!

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