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人体器官之排毒 [复制链接]

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Medal No.10

发表于 2009-12-1 14:17:47 |显示全部楼层

身体吸收各种物质有的太多,有的太少,令身体累积毒素。毒素影响了什么:残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠道, 使得有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻;残留在皮肤,使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹;残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛;残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

肺脏排毒:肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。1、主动咳嗽。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。2、多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

肾脏排毒:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。1、不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血,危害全身健康。2、充分饮水。水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。3、多吃蔬果。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒:食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。1、每日规律排便。缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。2、生吃蔬果。生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。

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838383838383˙˙˙乐˙˙
为学日益,为道日损;损之又损,以至于无为。无为而无不为。

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发表于 2009-12-1 22:37:49 |显示全部楼层
学习了,不过感觉好像不是很全! ╰╰╰乐╰╰

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发表于 2009-12-2 12:53:25 |显示全部楼层
谢谢分享。 575757575757┨┨┨乐┨┨

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发表于 2017-11-18 15:11:04 |显示全部楼层
可惜!内容不全!!

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