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巧妙喝酸奶 减肥加速更丰胸 [复制链接]

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发表于 2010-1-9 15:03:01 |显示全部楼层
  最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。   早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。   因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。   有说法是酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。   因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。   方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。   方法二:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。   方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
uuu乐uu

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发表于 2010-1-9 17:04:26 |显示全部楼层
酸奶40度左右饮用效果最好 838383838383﹜﹜﹜乐﹜﹜

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发表于 2010-1-10 15:00:11 |显示全部楼层
個人感覺還是涼的喝著爽口 811181118111ΞΞΞ乐ΞΞ

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发表于 2010-1-10 15:11:22 |显示全部楼层
林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸   ○○○乐○○

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发表于 2010-1-11 15:44:34 |显示全部楼层
是 啊 胃肠不好的人,酸奶最好不要空腹喝~ (*^__^*) 嘻嘻 fff乐ff

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发表于 2010-1-16 14:01:22 |显示全部楼层
可以把酸奶袋放入45摄氏度左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。

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多谢楼主分享好资料!!!

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