明医网

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1835|回复: 5

冠心病患者饮食认准"五种颜色" [复制链接]

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
17
推广贡献
0
金币
122
最后登录
2010-4-23
积分
187
阅读权限
15
注册时间
2010-1-9
帖子
65
发表于 2010-1-18 16:13:02 |显示全部楼层
 时下正处于寒冬,是养生、进补的最佳时节,但对于冠心病患者来说,千万不能盲目进补,一定要科学合理安排饮食。国内外已研究证明,冠心病的主要原因是膳食营养不平衡,因此,合理调整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科学合理呢?解放军二炮总医院心血管内科主任胡桃红总结起来,就是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色,这样能够预防冠心病急性发作。 第一,红色。每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。 第二,黄色。主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。 第三,黑色。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。 第四,白色。如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。
838383838383ZZZ乐ZZ

Rank: 6Rank: 6

威望
0
魅力
56
推广贡献
0
金币
212
最后登录
2011-9-13
积分
382
阅读权限
90
注册时间
2008-7-9
帖子
170
发表于 2010-1-19 18:39:13 |显示全部楼层
谢谢分享 ―――乐――

使用道具 举报

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
17
推广贡献
0
金币
122
最后登录
2010-4-23
积分
187
阅读权限
15
注册时间
2010-1-9
帖子
65
发表于 2010-1-20 16:26:44 |显示全部楼层
不客气~~(*^__^*) 嘻嘻…… ηηη乐ηη

使用道具 举报

Rank: 1

威望
0
魅力
0
推广贡献
0
金币
41
最后登录
2010-1-22
积分
41
阅读权限
15
注册时间
2010-1-22
帖子
1
发表于 2010-1-22 15:21:38 |显示全部楼层
受教了,顶一下,我也来分享好东西,我爸一直喝的丹参保心茶对心脑很好,大家来评评,便宜又好用。 ぇぇぇ乐ぇぇ

使用道具 举报

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
17
推广贡献
0
金币
122
最后登录
2010-4-23
积分
187
阅读权限
15
注册时间
2010-1-9
帖子
65
发表于 2010-1-24 15:23:19 |显示全部楼层
丹参保心茶 ??? 就光丹参一种药材吗?   838383838383〦〦〦乐〦〦
请到www.jinyaotong.com解更多的资讯]

使用道具 举报

Rank: 3

威望
20
魅力
3445
推广贡献
0
金币
920
最后登录
2018-2-19
积分
2901
阅读权限
30
注册时间
2006-12-28
帖子
693
发表于 2018-2-4 07:41:26 |显示全部楼层
五色配五脏!!

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

手机版|明医网 ( 粤ICP备06084776号 )

GMT+8, 2018-2-20 04:08

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部