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生活中,女性需知什么可以补气血虚 [复制链接]

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发表于 2011-11-19 13:58:11 |显示全部楼层
导读: 一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。对于女性来说,气血是直接关乎身体健康,以及反映女性的容貌气色,相当的重要。女性朋友爱护自己,生活中,需知什么可以补气血。   一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。对于女性来说,气血是直接关乎身体健康,以及反映女性的容貌气色,相当的重要。女性朋友爱护自己,生活中,需知什么可以补气血。   黑糯米补血粥   黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。   银耳 红枣汤   银耳又称为“穷人的燕窝 ”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。   当归红枣排骨   治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片   排焯水 ,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。   双红补血汤   红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。   养颜的木瓜银耳汤   银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。   黄豆雪梨 猪脚汤   常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤 ,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。   养颜补血燕麦粥   突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己,先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!   先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅 里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。   雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。   女性朋友爱护自己,生活中,需知什么可以补气血。虽说,药补不如食补,但是对于一些职业女性来说,比较难抽出时间花心机在食疗上面,这个时候阿归养血糖浆可以帮到你,其可补养气血。用于面色萎黄,头晕乏力,月经量少色淡。 811181118111∏∏∏乐∏∏

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发表于 2011-11-23 20:24:58 |显示全部楼层
谢谢分享,好像做起来难度也不大,可以适当做一些适合自己的吃吃的 811181118111ξξξ乐ξξ

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发表于 2011-11-23 21:45:19 |显示全部楼层
谢谢分享!!!!!!!!!! ___乐__

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支持你一下下。。   811181118111ддд乐дд

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多谢楼主分享好资料!!!

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