明医网

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3238|回复: 14

补气六字诀   [复制链接]

高级会员

【棋】—【针】

Rank: 4Rank: 4

威望
354
魅力
3981
推广贡献
28
金币
2197
最后登录
2018-10-18
积分
3509
阅读权限
50
注册时间
2010-5-26
帖子
570

Medal No.7

发表于 2012-3-5 08:28:37 |显示全部楼层
补气六字诀,是古代流传下来的一种吐纳养生法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果将五脏六腑的浊气吐出,再吸纳进清新之气,人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊气呢?古人发明了六字诀--嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。 发嘘声可以吐出肝上的毒气。 发呵声可以吐出心上的毒气。 发呼声可以吐出脾上的毒气。 发呬声可以吐出肺上的毒气。 发吹声可以吐出肾上的毒气。 发嘻声可以吐出三焦上的毒气。 通过六字诀吐出了脏腑内的毒气,再吸纳进天地间的清气,五脏六腑之气如此循环,日日更新,就会激发它们的潜能,这样一来,人就会精神百倍,健康长寿。那么,六字诀为何对癌症病人有如此大的作用呢?因为癌细胞是厌氧细胞。诺贝尔医学奖得主温伯格医生的研究证实,癌细胞与正常细胞最大的差异是,正常细胞需要充足的氧气才能生存,而癌细胞正好相反,癌细胞是厌氧细胞,只有在氧气不足和血中氧气浓度太低时,才会生长。所以,一些人患了癌症后,进入深山老林过着简单的生活,却奇迹般地康复了,就是因为深山中的空气清新,负氧离子的含量很高。同样的道理,清晨,人们通过六字诀,最大限度地吐出脏腑内的浊气,最大限度地吸入空气中的氧气,就会增加身体内氧气的含量,身体内的氧气一多,癌细胞就失去了生长的条件。其实,不仅是癌症,几乎所有的慢性病都是因为身体内的氧气不足造成的,所以,六字诀不仅对癌症病人有帮助,对所有病人和没病的人也都有好处。 如何呼出肝上的毒气。 要呼出肝上的毒气,就要发出“嘘--”音。首先,两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。 嘘,读( x  )。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。 呼气时念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍,做一次调息。 嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。 如何呼出心上的毒气。 要呼出心上的毒气,就要发“呵--”音。呵,读(k )。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。 呼气念呵字,足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起,经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。如此动作六次为一遍,做一次调息。 呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。 如何呼出脾上的毒气。 要呼出脾上的毒气,就要发“呼--”音。呼,读(h )。口型为撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。 呼字时,足大趾轻轻点地,两手自小腹前抬起,手心朝上,至脐部,左手外旋上托至头顶,同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时,左臂内旋变为掌心向里,从面前下落,同时右臂回旋掌心向里上穿,两手在胸前交叉,左手在外,右手在里,两手内旋下按至腹前,自然垂于体侧。再以同样要领,右手上托,左手下按,做第二次吐字。如此交替共做六次为一遍,做一次调息。 呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。 如何呼出肺上的毒气。 要呼出肺上的毒气,就要发“呬 --”音。呬,读(x )。口型为开口张腭,舌尖轻抵下腭。 呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽,随吸气之势,两臂自然下落垂于体侧,重复六次,调息。 如何呼出肾上的毒气。 要呼出肾上的毒气,就要发“吹--”音。吹,读( ch u )。口型为撮口,唇出音。 呼气读吹字,足五趾抓地,足心空起,两臂自体侧提起,绕长强、肾腧向前划弧并经体前抬至锁骨平,两臂撑圆如抱球,两手指尖相对。身体下蹲,两臂随之下落,呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽,随吸气之势慢慢站起,两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次,调息。 吹字功可对治腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。 如何呼出三焦的毒气。 要呼出三焦的毒气,就要发“嘻--”音。嘻,读(x )。口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。 呼气念嘻字,足四五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对。吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次,调息。 嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。 补气六字诀全套练习每个字做六次呼吸,早晚各练三遍,日久必见功效。
2

查看全部评分

象棋的无穷的变化与针灸有异曲同工之妙!
              棋法如针法,针法似棋路,相得益彰!
                           闲暇之余来几局象棋,活了棋路通了针法!妙哉!不亦乐乎!

威望
1
魅力
6
推广贡献
0
金币
4
最后登录
2012-3-5
积分
7
阅读权限
15
注册时间
2012-3-5
帖子
3
发表于 2012-3-5 10:35:25 |显示全部楼层
不错,谢谢发给大家分享

使用道具 举报

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
339
推广贡献
0
金币
301
最后登录
2012-6-29
积分
546
阅读权限
15
注册时间
2011-9-29
帖子
230
发表于 2012-3-5 11:24:25 |显示全部楼层
补气六字诀,是古代流传下来的一种吐纳养生法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。

使用道具 举报

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

威望
16
魅力
11574
推广贡献
0
金币
11153
最后登录
2017-10-31
积分
19904
阅读权限
90
注册时间
2008-11-11
帖子
5990
发表于 2012-3-5 13:38:20 |显示全部楼层
是按什么顺序 有具体要求吗 谢谢  

使用道具 举报

高级会员

【棋】—【针】

Rank: 4Rank: 4

威望
354
魅力
3981
推广贡献
28
金币
2197
最后登录
2018-10-18
积分
3509
阅读权限
50
注册时间
2010-5-26
帖子
570

Medal No.7

发表于 2012-3-5 17:48:55 |显示全部楼层
丁元江 发表于 2012-3-5 13:38 是按什么顺序 有具体要求吗 谢谢
哪个脏气虚就对应练哪个,法无常法
象棋的无穷的变化与针灸有异曲同工之妙!
              棋法如针法,针法似棋路,相得益彰!
                           闲暇之余来几局象棋,活了棋路通了针法!妙哉!不亦乐乎!

使用道具 举报

Rank: 3

威望
1
魅力
888
推广贡献
0
金币
329
最后登录
2013-1-13
积分
793
阅读权限
30
注册时间
2012-2-13
帖子
316
发表于 2012-3-5 18:24:55 |显示全部楼层
好贴。

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

威望
4
魅力
1729
推广贡献
0
金币
621
最后登录
2016-1-18
积分
1178
阅读权限
90
注册时间
2010-11-5
帖子
444
发表于 2012-3-6 18:34:56 |显示全部楼层
好东西就要分享

使用道具 举报

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
331
推广贡献
0
金币
312
最后登录
2012-3-23
积分
624
阅读权限
15
注册时间
2012-2-26
帖子
302
发表于 2012-3-7 09:34:13 |显示全部楼层
我在努力中

使用道具 举报

Rank: 2Rank: 2

威望
0
魅力
139
推广贡献
0
金币
61
最后登录
2018-5-28
积分
146
阅读权限
15
注册时间
2011-7-26
帖子
60
发表于 2012-3-7 21:35:23 |显示全部楼层
此法世上早已知晓

点评

宋来福  你会的或是不会的知识,哪样都存在与世间  发表于 2012-3-8 08:40:48

使用道具 举报

Rank: 4Rank: 4

威望
13
魅力
1967
推广贡献
3
金币
2136
最后登录
2017-1-7
积分
3740
阅读权限
50
注册时间
2008-10-26
帖子
1583
发表于 2012-3-8 07:00:26 |显示全部楼层
谢谢分享

使用道具 举报

Rank: 3

威望
14
魅力
390
推广贡献
0
金币
572
最后登录
2017-5-15
积分
757
阅读权限
30
注册时间
2008-10-1
帖子
166
发表于 2012-3-8 17:54:39 |显示全部楼层
好东西,谢谢发给大家分享

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

威望
11
魅力
6390
推广贡献
0
金币
5587
最后登录
2017-10-30
积分
8698
阅读权限
70
注册时间
2011-1-14
帖子
2992
发表于 2012-3-10 14:50:48 |显示全部楼层
谢谢分享

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

手机版|明医网 ( 粤ICP备06084776号 )

GMT+8, 2018-12-11 00:13

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部