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健身防病,动动手指 [复制链接]

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发表于 2012-4-14 16:19:42 |显示全部楼层
  手指按摩养生方法   1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。   2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。   3、换右手按摩,方法相同。   4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。   5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。   五指按摩防病治病   按摩拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。   按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。   按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。   按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。   按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。

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发表于 2012-5-2 15:10:30 |显示全部楼层
支持一下~

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发表于 2012-5-7 14:20:39 |显示全部楼层
学习了,闲暇的时候就按按手指

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发表于 2018-10-3 09:34:51 |显示全部楼层
适当运动有好处!!!

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